Hangmasszázs, hangterápia
Szülésfelkészítő komplex program
Egyéni szülésre felkészítés pároknak
Vajúdástámogatás, szülőpozíciók pároknak
Birthlight kismama jóga
Kismama jóga, Body - balls - al kiegészítve
Kriston Intim Torna
Birthlight baba-mama jóga
Babamasszázs
Hordozókendő tanfolyam
Baba-mama jelbeszéd
Pocaklakó - daloló

Birthlight Baba – mama jóga

 

Szintén Dr. Francoise Barbira Freedmann által létrehozott Birthlight módszer része. Finom, és egymásra odafigyelő együttmozgás. A várandósság alatt kialakult szeretetközösség tovább erősíthető a jóga gyakorlásával, és még bensőségesebbé teheti anya és gyermeke közötti köteléket. Megfigyelések bizonyították, hogy a jógás babák sokkal nyugodtabbak, mosolygósabbak és nyitottabbak, mint más gyermekek.

 

• A baba – mama jóga áldásos hatása:

• A gyakorlatok közben az egyik kézből a másikba átvett baba az érintések által kellemes, nyugtató masszázsban részesül, és a baba együtt mozog az anyukájával
• Kedvezően befolyásolja a test – szellem – lélek harmóniáját
• Pozitívan befolyásolja az esetleges energiadeficitet
• Segít a mamáknak a szülés utáni minél hamarabbi regenerálódásban, mind fizikai, mind mentális szinten
• Segíti a csecsemő fejlődését, kedvezően befolyásolja az idegrendszer érését, és a mozgásérzékelést
• Erősíti a kötődést
• Fejleszti a baba egyensúlyérzékét, és a háromdimenziós térérzékelését
• A minél hamarabbi jógázás elkezdése segít elkerülni a szülés utáni depresszió kialakulását
   

Kinek ajánlott: minden babának, édesanyjával, vagy édesapjával együtt, abban az esetben is, ha előtte soha nem jógáztak

 

Milyen idős kortól lehet elkezdeni: már 6 hetes kortól lehet jönni baba - mama jógára

 

Korcsoportok:

1. 6 hetes kortól 10 hónapos korig – Kisbabás jóga
2. 10 hónapostól 24 hónapos korig- Nagybabás jóga

 

 A foglalkozások időtartalma:

1. Kisbabás jóga: 90 perces
2. Nagybabás jóga: 60 perces

 

Mi történik a kisbabás jógafoglalkozáson:

• Babamasszírozás, bemelegítésként
• Mamák bemelegítése
• Légző gyakorlatok
• Álló, ülő, egyensúlyozó gyakorlatok
• Röptetés, csúsztatások, görgetés, csípőgyakorlatok stb.
• Helyes állás, emelés, hintázás
• Relaxáció (Jóga nidra)
• Gátizom torna
• Éneklés, mondókázás a gyakorlatokhoz kötve

 

 

Mi történik a nagybabás jógafoglalkozáson:

• Itt már nincs babamasszírozás, hagyjuk, had fedezzék fel környezetüket, biztonságos közegben
• Mamák bemelegítése
• Több önálló jóga gyakorlatok a mamáknak
• Álló, ülő, egyensúlyozó gyakorlatok
• Légző gyakorlatok
• Relaxáció (Jóga nidra)
• Gátizom torna
• Éneklés, mondókázás, a gyakorlatokhoz kötve

 

Tudnivalók a foglalkozásról:

Már 6 hetes kortól lehet jönni. Az órákon mindent a baba igénye határoz meg. Bármikor meg lehet etetni, majd utána vissza lehet térni az óra menetébe. Amit célszerű magaddal hozni: kis pokróc, pléd a babád alá, mert a jóga a földön történik, textilpelenka, játék, innivaló mindkettőtöknek. A csoportba bármikor be lehet kapcsolódni.

Az időpontról érdeklődhetsz telefonon, vagy emailben, lásd. "Kapcsolat menüpont", vagy nézd meg az "Aktuális menüpont" alatt.

 

 

 

Készítette:AlfaWeb Weboldal készítés, weblap készítés, tárhely, webtárhely